Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3136 kcal
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Fett: 66,33g | Eiw: 156,86g | Kohlh: 449,01g.
Frühstück: Alnatura Roggenvollkornmehl, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Nu3 Vegan Protein 3K, REWE Bio Hafer-Soja-Drink. Mittagessen: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl. Abendessen: Rote Paprika, Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane. Snacks/Sonstiges: Myprotein Omega 3, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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BeneFZ1's Gewichtsverlauf
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