Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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88,4 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 53,00g.
Frühstück: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Becel Leicht, Spiegelei ohne Fett, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. Abendessen: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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