Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 40,52g | Kohlh: 90,37g.
Frühstück: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Sinnack Weizenmischbrötchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaffee. Mittagessen: Mamma Gina Mini Pizza Salami. Abendessen: Gartenkrone Cornichons, Kirschtomaten, Edeka Geflügel Wiener. Snacks/Sonstiges: Alpro Go On Erdbeer-Himbeer. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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