Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 50,69g | Kohlh: 40,79g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Kirschtomaten, Sammy's Super Sandwich, Fleisch-Krone Mini-Haxer Vom Schwein. Abendessen: Filinchen Original, Rührei. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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