Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 160,30g | Kohlh: 113,85g.
Frühstück: Apple Juice, Egg. Mittagessen: Apple, Седьмой континент Хурма, Natural Cheese, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Corn Cakes (Very Low Sodium), Almonds, Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Cottage Cheese. Abendessen: Roshen Milk Chocolate, Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Sportline Protein, Витапром Льняное Семя, Egg, Cottage Cheese, Chicken Drumstick, Gelatin Snacks. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 2 Minuten, Wäsche Aufhängen - 14 Minuten, Auto Fahren - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Duschen - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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