Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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72 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 57,10g | Kohlh: 169,72g.
Frühstück: Juice Plus Complete Chocolate, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Juice Plus Booster. Mittagessen: Kaufland Apfelmus, Milchreis, Juice Plus Booster. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster. Snacks/Sonstiges: Kathi Mandarinen Schmandkuchen. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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