Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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89 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 29,80g | Eiw: 111,14g | Kohlh: 79,97g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Pringles Sour Cream & Onion, REWE Wachsbrechbohnen, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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