Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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58,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 33,12g | Kohlh: 93,79g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Cremisee Frischkäse Kräuter, Vollkornbrot, Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt Léger, Gartenfrisch Jung Blattsalat Mix, Kleinemas Snackinis Mini-Salami. Abendessen: Kühlmann Curry-Quinoa. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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