Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 103,56g | Kohlh: 54,32g.
Frühstück: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Barbecue-Soße, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. Abendessen: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Kirschtomaten, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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