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3-Falten-Messmethode:
Brust-Bauch-Bein-Falte
4 mm 8 mm 5 mm
Nachdem das letzte Laden völlig eskaliert ist. 34 Stunden ohne Nahrung Nicht ganz IF 36/12 aber geht schon😀
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3359 kcal
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Fett: 100,26g | Eiw: 171,99g | Kohlh: 442,27g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Mittagessen: Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, K-Classic Salami Magretta, Braeburn Äpfeln, Kiwi, Ei, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Abendessen: Lindt Schokoladen Nikolaus, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 12 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Laden( Nahrungsaufnahme ,Essen ?)
02 Jan 19 vom Mitglied: pamina.1
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Hallo Pamina, danke. hab Dir ne Mail geschrieben;-)
02 Jan 19 vom Mitglied: m6646734-37
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Danke !!!
Antwort im Postfach !!!!!🙂
02 Jan 19 vom Mitglied: pamina.1
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Ps. Wo hast du Falten ???
02 Jan 19 vom Mitglied: pamina.1
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das sag ich Dir jetzt lieber nicht🙂
02 Jan 19 vom Mitglied: m6646734-37
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02 Jan 19 vom Mitglied: pamina.1
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Danke für Dich auch Mail im Postfach;-)
02 Jan 19 vom Mitglied: m6646734-37
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02 Jan 19 vom Mitglied: pamina.1
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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