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Day 191
BMI 23.3
體脂肪29.3
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1308
體內年齡 44
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63,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 41,73g | Kohlh: 199,44g.
Frühstück: 炒花菜, 芥菜, 白粥. Mittagessen: 豬大腸, 全聯 瓜仔肉, 地瓜葉, 雜糧飯. Abendessen: 臘肉, 魷魚, 玉米粉/粟粉, 煮熟的綠色椰菜, 清炒黃豆芽. Snacks/Sonstiges: 拿坡里 重乳酪蛋糕, 藍莓批, 不二家 桂花酥. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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