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Starting to fund my workout bank a tiny bit more now. I noticed yesterday I had enough to make it through, but was completely wasted at the end.
More rice. More beans. More bananas. More oatmeal... GIMME MORE CARBS!!
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 145,43g | Kohlh: 295,37g.
Frühstück: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Brunch: Wendy's Vanilla Frosty (Junior), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Low Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain. Mittagessen: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Abendessen: Ground Lamb, Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Nachtmahl: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Heavy Weight Lifting - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
😋 sounds like my kind of diet, delicious
31 Dez 18 vom Mitglied: rosio19
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I have not exercised since Xmas eve 😅 it’s gonna be a difficult for me Monday morning 😣
31 Dez 18 vom Mitglied: rosio19
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Here here🍌🍚🌯🍻.
Yes, mine too Rosio😋
31 Dez 18 vom Mitglied: LeiLei84
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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