Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2018
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92,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2866 kcal
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Fett: 77,10g | Eiw: 242,15g | Kohlh: 285,85g.
Frühstück: Niederegger Mazipan Kirsch Torte, J. D. Gross Trüffel Praline, Peak Protein 85, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, Gletscherkrone Schoko Reis, Ultimate Nutrition Iso Cool, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Alnatura Ingwer Marzipan Konfekt, Storck Schoko Toffees, Eiklar, Kellogg's 5-Korn Müsli. Abendessen: Lindt Irish Coffee. Snacks/Sonstiges: Grillido Rind & Chili, Biotech USA Rice Protein, Aldi Nord Skyr, Lindt Hello Blueberry Muffin, J. D. Gross Trüffel Praline, Kinder Bueno, Niederegger Balance Smoothie Trüffel. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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