Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5849 kcal
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Fett: 267,04g | Eiw: 202,92g | Kohlh: 672,58g.
Frühstück: Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver. Mittagessen: Brüggen Sunny Weiße Schoko ohne Zuckerzusatz, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere, Kirschtomaten, Ei, Kiwi. Abendessen: Leibniz Choco Vollmilch, hanuta Hanuta, Milka Schoko & Keks, Snickers Snickers, Milka Luflée Caramel, Hohes C Milder Multivitamin, Aldi Stremel-Lachs, Marmelade, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Karamalz Karamalz, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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