Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 112,00g | Kohlh: 215,39g.
Frühstück: Myprotein Protein Brownie, Green Tea, Mixed Seeds, Oats, Sweetened Almond Milk. Mittagessen: Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Dried Prune, Pearled Barley. Abendessen: Red Table Wine, Marinated Fish (Ceviche), Sunflower Oil, Zucchini, Chicken Salad, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Green Tea, Milk Chocolate with Peanuts, Apple, Black Bread, White Bread, Butter, Caviar, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Duschen - 17 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Putzen - 27 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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