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Wusch, sehr schön 😍 das Gewicht gefällt mir wieder sehr viel besser
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52,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 14,83g | Eiw: 57,05g | Kohlh: 214,43g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Blaubeeren, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Rote Paprika, REWE Silberzwiebeln , Sojasoße, Satori Mie-Nudeln. Abendessen: Kühne Milde Peperoni, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Knolli Kartoffelbrot, Gustoland Hinterkochschinken, Möhren, REWE Beste Wahl Cornichons mit Chili. Snacks/Sonstiges: Lidl Christkindl Glühwein, Tee, Gummibärchen, Tee, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Tee, Eierlikör, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Cocktailtomaten, Wasser. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Sauna - 46 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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