Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
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83,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 149,12g.
Frühstück: Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Ja! Chili Con Carne, Basmati-Reis. Abendessen: Roter Tafelwein, Putendöner. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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