Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 37,29g | Eiw: 34,38g | Kohlh: 78,43g.
Frühstück: K-Classic Räucherlachs, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree. Abendessen: Dreistern Ragout Fin. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Edeka Baumkuchen Spitzen. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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