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역시 탄수를 줄여야(∗❛ัᴗ❛ั∗),,,,,,,,
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 95,34g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 232,63g.
Frühstück: 양념갈비, 깻잎장아찌, 잡곡밥, 연근조림, 시금치나물, 김치. Mittagessen: 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 군고구마. Abendessen: 군고구마, Pb핏 피넛버터 파우더, 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 미이랑 오트밀, Launa scudder’s Peanut butter, 군고구마. Snacks/Sonstiges: Launa scudder’s Peanut butter. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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