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Super , alles von Weihnachten wieder runter ☺️
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88,8 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 100,62g | Kohlh: 97,95g.
Frühstück: Ostmann Rührei Gewürzsalz, Stockmeyer Leberwurst Fein, Milfina Butter , Vollkornbrötchen, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Abendessen: Salatgurke, Kraft Miracel Whip, Kirschtomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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