Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 73,32g | Eiw: 137,91g | Kohlh: 221,60g.
Frühstück: Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Mittagessen: Aldi Rahmspinat, Landjunker Flank Steak. Abendessen: Baumnüsse, Ja! Würfelzucker, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Kaffee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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papa moll's Gewichtsverlauf
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