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Yesterday I ate "Poorly" at 114% of goal mostly due to late night snacking on Christmas candy. I missed my protein goal but met all activity goals. BF down .3%
Lift Day!!!
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71,3 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1782 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 151,20g | Kohlh: 158,60g.
Frühstück: Blackberries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Turkey Breast Meat, Duke's Mayonnaise, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Kroger Tilapia Fillets, Potato Salad. Snacks/Sonstiges: Eggnog (Alcoholic). mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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