Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2804 kcal
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Fett: 71,18g | Eiw: 274,72g | Kohlh: 247,96g.
Frühstück: Gut & Günstig Mozzarella, Rührei (Ganz, Gekocht), Aldi Gourmet Salami, Ja! Gouda Mittelalt, Kaufland Brötchen, Milbona Skyr Pur, Milbona Skyr Pur, Gletscherkrone White Wheaties, Gletscherkrone Schoko Reis, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Rosinen, Ultimate Nutrition Iso Cool. Abendessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: Cevapcici, Bon-Ri Milch Reis, Biotech USA Iso Whey Zero, Grillido Rind & Chili, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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