Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 32,98g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 83,10g.
Frühstück: America's Choice Natural Walnuts, Blueberries, Grits, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Olive Oil, Newman's Own Balsamic Vinegar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mushrooms, Spinach, Broccoli, Winn-Dixie Zucchini, ShopRite Canned White Beans, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Sour Cream, Cholesterol Free Fat Free Reduced Calorie French Dressing, Mixed Salad Greens, Cabbage, Taco Shells (Baked), Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: Orange. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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