Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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68,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 18,66g | Eiw: 167,71g | Kohlh: 294,24g.
Frühstück: Great Value Low Fat Chocolate Milk, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. Brunch: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Abendessen: Mt. Olive Kosher Dill Spears, Kraft Fat Free Mayonnaise, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, S&W Organic Pinto Beans, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Basmati Rice. Nachtmahl: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 13 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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