Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 49,10g | Eiw: 60,93g | Kohlh: 130,77g.
Frühstück: Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Quiche with Meat, Poultry or Fish. Mittagessen: Здоровая Ферма Желудок Куриный, Cucumber, Sea Bass, Roshen Milk Chocolate, Бешеная Сушка Protein Cookies. Abendessen: Apple, Pickled Beets, Dried Chia Seeds, Whole Sesame Seeds, Pine Nuts (Pignolias), Carrots, Pear, Neocell Super Collagen, Green Tea, Whole Wheat Crackers, Лента Баклажан, Cherry Tomatoes, Cabbage, Mushrooms, Garlic, Parsley, Chives, Brussels Sprouts, Red Onions. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 3 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Wäsche Aufhängen - 25 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 32 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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