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Moin, moin, mit einem Plus von 200 g relativ gut über die Feiertage gekommen, obwohl wir gut gegessen haben. Jetzt "nur noch" Sylvester und Neujahr nicht allzusehr über die Stränge schlagen, ab 02. Januar wird wieder neu durchgestartet.
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96,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1336 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 43,57g | Kohlh: 142,89g.
Frühstück: Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Bauer's Jagdwurst, Butter, Kaffee, BioGourmet Mango-Orange Fruchtaufstrich. Mittagessen: Milbona Fruchtjoghurt Zitrone, Dölling Holsteiner Lotsenwurst, Gewürzgurken, Lidl Roggenvollkornbrot, Apollinaris Medium, Braeburn Äpfeln, Milfina Butter. Abendessen: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Deit Orange Zuckerfrei, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Kaffee, Nussplätzchen, Wintertraum Zimtsterne, Heidesand. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Putzen - 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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