Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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54,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 121,99g | Eiw: 84,59g | Kohlh: 17,43g.
Frühstück: Seitenbacher Brot-Gewürz, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamenmehl, Alnatura Gold Leinsamen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Dr. Oetker Trockenhefe, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Salz, Leitungswasser, Ei, Seitenbacher Brot-Gewürz, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamenmehl, Alnatura Gold Leinsamen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Dr. Oetker Trockenhefe, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Salz, Leitungswasser, Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Langewiesche Krustenschinken Ofengebacken, Alnatura Süßrahmbutter, Alnatura Kokosöl Nativ. Mittagessen: Meine Metzgerei Rinder-Hackfleisch. Abendessen: Aldi Natives Olivenöl Extra, Kernige Vielfalt Sweet Valley, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Kühne Gewürzgurken, Thomy Remoulade, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Aldi Rote Paprika, Florette Babyspinat, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Sahne Marburger, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Sahne Marburger, Xylit, Dr. Oetker Backkakao, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Ja! Gemahlene Mandeln, Backpulver, Ei. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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