Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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94,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 72,58g | Kohlh: 164,86g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Aldi Gouda Käsescheiben, Wasa Roggen Dünn. Abendessen: Paella. Snacks/Sonstiges: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. mehr...
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3584 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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