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Ok geht so. Schadensbegrenzung also 1 Kilo plus in den Tagen. Auf geht es also die annähernd bis Silvester wieder runter zu haben 😉
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52,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 18,61g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 106,11g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Arla Skyr Natur, Ananas, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Rasting Schnippelbohnentopf. Abendessen: REWE Beste Wahl Oliven-Trio, REWE Silberzwiebeln , Gustoland Hinterkochschinken, Möhren, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Das Volle Korn. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Karamellkugeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Tee, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Sauna - 46 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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