Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 214,56g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Banane, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Mittagessen: Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Aldi Bihunsuppe. Abendessen: Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Olivenöl, REWE Sonnenmais, Süßkartoffel, Landjunker Rinderhüftsteaks Mariniert. Snacks/Sonstiges: Kaki, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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