Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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90,3 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 26,24g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 83,32g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Aldi Reis-Gemüse-Mix. Abendessen: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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