Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
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48,4 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 62,58g | Eiw: 180,12g | Kohlh: 114,37g.
Frühstück: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Haas Ванилин, Волоконовское Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Индилайт Филе Бедра Индейки, Clever Фасоль Стручковая. Abendessen: Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Sporty Fitness Печенье Мультифрукт , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, 11/10 Premium Миндаль, Тдаприколайн Чернослив. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Studieren - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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