Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 102,11g | Eiw: 172,19g | Kohlh: 242,31g.
Frühstück: Quiche with Meat, Poultry or Fish, Original Pancake House Dutch Baby, Pancake Syrup, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Abendessen: Mushroom Gravy, Mrs. Smith's Dutch Apple Pie, Kozy Shack Tapioca Pudding, Girl Scout Cookies Thin Mints, French's Green Bean Casserole, Glazed Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Nachtmahl: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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