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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen besinnlichen 4. Advent 🕯️🕯️🕯️🕯️ Lasst die Seele ein bisschen baumeln, genießt die Zeit mit Euren Lieben und nehmt den Druck raus. 🙋☕🍵🥛
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90,7 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 64,77g | Kohlh: 138,34g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Kohlrabi, Aldi Paprika, Radieschen, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gourmeat Schweineschnitzel Wiener Art. Abendessen: DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Kohlrabi, Radieschen, Aldi Paprika, Chinakohl, Dinkel-Quark-Brötchen mit Leinsamenmehl, Gekochtes Ei, Ja! Putenbrustfilet, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harzbube Handkäse, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Nestle Golden Minis, Storck Super Dickmann's Dicke Nüsse, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen. Werde es versuchen deinen Rat zu befolgen.🕯🕯🕯🕯🎅
23 Dez 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen, ich wünsche dir einen wunderschönen 4. Advent.🕯🕯🕯🕯🎄🎅
23 Dez 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen und einen schönen Sonntag🤗
23 Dez 18 vom Mitglied: Gratisgeschenk
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Habe auch Du einen schönen Tag! 🙂
23 Dez 18 vom Mitglied: leezah79
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phideta's Gewichtsverlauf
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