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근육빵빵하게 되게 해주세요
열심히 식단기록할게요
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 123,71g | Eiw: 100,39g | Kohlh: 183,62g.
Frühstück: 순두부찌개, 달걀. Mittagessen: 군고구마, 땅콩, 코스트코 아보카도 오일, 군고구마. Abendessen: 순두부찌개, 닭가슴살, 달걀, 홍시. Snacks/Sonstiges: 호두, 코스트코 건블루베리, 아몬드, 사과 (껍질 제외), 가오리. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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