Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 160,70g | Kohlh: 335,09g.
Frühstück: Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Pinto Beans, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Basmati Rice. Zweites Frühstück: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Brunch: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Arby's Arby's Sauce, Arby's Horsey Sauce, Arby's Beef 'n Cheddar (Regular), Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup. Nachtmahl: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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