|
Наконец-то я вернулся домой ... и к вам, мои друзья по "несчастью" быть не такими, какими мечтаем :))) Весы снова при мне, и я с удивлением обнаружил, что интуиция, в отсутствии весов, меня не подвела :))) Всем хороших и весёлых выходных!!! :))) 👍
|
93,2 kg
Bisher verloren: 97,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 58,20g | Eiw: 108,24g | Kohlh: 190,07g.
Frühstück: Чеснок, Зеленый Лук, Lavazza Кофе Crema E Aroma, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Волжанин Яйцо Куриное, Сваля Сыр Тильзитер, Шпинат, Ровеньки Масло Сливочное Традиционное. Mittagessen: Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Грибы🍄 вешенки с луком, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Lavazza Кофе Crema E Aroma. Abendessen: Рис с овощами, Почки свиные. Snacks/Sonstiges: Имбирь, Лимон, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Лимон, Принцесса Ява Чай Зелёный, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Chocolate Smooth, Геркулес Геркулес Традиционный. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|