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Juhu die 51 weiter vorne 😁 auch wenn der Darm noch schläft 😴
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51,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 17,31g | Eiw: 112,37g | Kohlh: 56,09g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Mandarine, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Nick Hickory Smoked Sauce, Metzger Lammlachse, Natur. Abendessen: Vierwälder Harzer Minis. Snacks/Sonstiges: Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Wasser, Storck Knoppers Mini, Wasser, Cocktailtomaten, Milka Pralinés Milchcrème, Wasser. mehr...
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1400 kcal
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Bewegung:
Sauna - 46 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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