Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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57,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 26,13g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 122,93g.
Frühstück: Greenbox Тыквенный Крем-Суп с Семечками, Окей Клубника Замороженная, Премия Творог, Prime Star Кекс Банановый , Буше Чай Матча Латте, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Nespresso Кофе с Молоком, Икра, Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный), Овощи Гриль. Abendessen: Арсеньевская Ферма Кефир 1%. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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German360's Gewichtsverlauf
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