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Yesterday I ate under goal, barely missed my protein goal and met all activity goals. BF unchanged
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70,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1379 kcal
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Fett: 51,76g | Eiw: 134,01g | Kohlh: 98,84g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Beef Meatballs, Grilled Cheese Sandwich. Abendessen: Mahatma Jasmine Rice, Stir Fried Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Arby's Zucchini Muffin. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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