Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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57,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 64,20g | Eiw: 126,51g | Kohlh: 152,02g.
Frühstück: Black and Red Caviar (Granular), Corn Crackers, Ritter Sport Fine Milk Chocolate, Egg, Laime Panna Cotta, Mixed Seeds, Oats, Almond Milk. Mittagessen: Apple, Caramel Coated Popcorn, Lollipops, Neocell Super Collagen, Grenade Protein Bar, Milk Chocolate with Honey and Almond Nougat Toblerone, Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado), Cooked Salmon. Abendessen: Celery, Cucumber, Carrots, Cooked Salmon. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 27 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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