Jacky.O's Notizen, 21 Dez 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018

71 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Dezember 2018:

3769 kcal

Fett: 191,08g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 407,50g. Frühstück: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), Corny Haferkraft Kakao (35g). Mittagessen: Weight Watchers Lasagne Bolognese. Abendessen: Bofrost Käsespätzle. Snacks/Sonstiges: Sun Rice Crunchy Zartbitter Happen, M&M's M&M's Mix, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...

1921 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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