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Radikal geht's weiter 💪🏻
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 218,96g | Kohlh: 228,71g.
Frühstück: Alpenmark Butterkäse, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Lidl Mehrkornbrötchen, Tee, Magerquark, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. Abendessen: Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Lidl Krustenbrot, Saure Gurken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Milbona Fettarmer Joghurt Typ Bratapfel, Jelly Belly Jelly Beans. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Duschen - 8 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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