Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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56,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 74,52g | Eiw: 88,30g | Kohlh: 210,49g.
Frühstück: Butter, Lowfat Spiced Minced Chopped Ham, Boston Brown Bread, Cookie, Fresh Pork Sausage, Vanilla Wafer Cookie, Lollipops, Kiwi Fruit, Tea with Milk, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Седьмой континент Хурма, Neocell Super Collagen, Pummelo, Creamoire Panna Cotta, Cooked Tuna, Ironman Protein Bar Caramel (50г). Abendessen: Blueberries, Toblerone Шоколад, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Green String Beans, Tangerines (Mandarin Oranges), Cheese, Tomatoes, Egg, Salami, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Twix Mini, Tea with Milk, Exquisa Creamy Quark, Bread, Grapes, Peach. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Duschen - 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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