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So Leute, ich bin wieder zurück! :)
Hab das Training weiter durchgezogen (2-3 mal wöchentlich), aber die Ernährung ist leider alles andere als vorbildlich 😅 also heißt es wieder: tracken, tracken, tracken!
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 64,59g | Eiw: 62,20g | Kohlh: 79,40g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Wiesenhof Geflügel Bacon, Ingwertee, Petersilie. Abendessen: Tomaten, Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Sonnenblumenöl, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Rote Paprika. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Welcome back! Naja, in der Vorweihnachtszeit fällt es eh schwerer. Aber nun ab geht's!
19 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke Nizzy! Ja und dazu kommt, dass ich im Winter einfach weniger trinke, aber dafür umso mehr esse 🤦🏻♀️ Muss die Snacks einfach besser kontrollieren, aber das ist gar nicht so einfach 😅 ist dein Adventskalender nicht eine totale Verlockung „unnötig“ Kalorien zu dir zu nehmen?
19 Dez 18 vom Mitglied: tubiii.
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Absolut Null. Hab noch nicht eins der Sachen gegessen. Heb es auf, wenn ich mal Appetit darauf habe und es in den Plan passt ;-). Hab zum Glück kein Problem mit irgendwelchen Verlockungen, der Wille ist (zumindest in der Woche) stärker ;-)
19 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Ich glaube ich könnte da nicht widerstehen 😅
Bei Snacks hört bei mir der Ehrgeiz und der Wille abzunehmen leider noch auf 🙊 Aber Hut ab!
19 Dez 18 vom Mitglied: tubiii.
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tubiii.'s Gewichtsverlauf
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