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82,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 95,04g | Eiw: 94,63g | Kohlh: 216,65g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Lindenhof Gouda, Butter, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Fresh Care Caesar Salat, Aldi Rindersteak. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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4949 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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