Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
|
90 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 38,36g | Eiw: 137,53g | Kohlh: 64,50g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert, Edeka Wachsbrechbohnen, Putengulasch. Abendessen: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|