Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 194,73g | Kohlh: 193,49g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harzinger Harzer Käse Minis, Norma Laugenbrezel. Abendessen: Suntree Walnusskerne, REWE Bio Blattspinat, Brokkoli, Blumenkohl, Aldi Bio Eier. Snacks/Sonstiges: TNT Micronutrients, TNT Omega 3-TG, DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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