Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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56,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 121,72g | Kohlh: 53,28g.
Frühstück: Butter, High Protein Bread, Pummelo, Egg. Mittagessen: Valio Protein Cheese, Egg, Sliced Ham (Extra Lean), Roshen Черный Шоколад, Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Smoked & Spiced Beef Pastrami, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Nestle Aero, Apple, Russian Protein, Sliced Ham (Extra Lean), Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Hula Hoop - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Putzen - 17 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 9 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 1 Minute, Abwaschen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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